Упражнения Попробовать бесплатно

Лучшие 15 продвинутые для груди со штангой упражнений

Жим штанги лежа

Жим штанги лежа

Жим штанги на наклонной скамье

Жим штанги на наклонной скамье

Толчковый жим

Толчковый жим

Плечи Икры Ягодицы Грудь Квадрицепсы Пресс Трицепс

Жим штанги на наклонной скамье вниз головой

Жим штанги на наклонной скамье вниз головой

Жим штанги на скамье с наклоном вверх с паузой

Жим штанги на скамье с наклоном вверх с паузой

Жим штанги лежа 'гильотина'

Жим штанги лежа 'гильотина'

Жим штанги лежа с паузой

Жим штанги лежа с паузой

Жим штанги на наклонной скамье с паузой

Жим штанги на наклонной скамье с паузой

Жим штанги обратным хватом лежа

Жим штанги обратным хватом лежа

Толчок штанги с груди

Толчок штанги с груди

Квадрицепсы Плечи Икры Ягодицы Бёдра Грудь Трицепс

Кластер

Квадрицепсы Бицепс Предплечья Плечи Икры Ягодицы Бёдра Грудь

Разделенный толчок штанги

Разделенный толчок штанги

Квадрицепсы Плечи Икры Ягодицы Бёдра Грудь Пресс Трицепс

Полный тяжелоатлетический рывок со штангой

Полный тяжелоатлетический рывок со штангой

Квадрицепсы Бицепс Предплечья Плечи Икры Ягодицы Бёдра Грудь

Высокий подъем в стиле рывка

Высокий подъем в стиле рывка

Квадрицепсы Плечи Икры Ягодицы Бёдра Грудь

Раздельный рывок со штангой

Раздельный рывок со штангой

Бицепс Предплечья Плечи Икры Бёдра Грудь Квадрицепсы