logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 21 exerciții ușoare pentru tricepși cu greutatea corpului de forță

Fonduri la paralele (cu genunchii îndoiți)
Fonduri inversate
Flotări laterale
Dip-uri pentru triceps pe podea
Flotări diamant din genunchi
Presă pentru triceps cu capul sub bancă
Bird Dog
Fandări la bancă pe podea
Flotări pe antebrațe
Omida
Planșă dinamică cu coborâri și ridicări de coate
Flotări inverse
Flotări alternând mâinile
Dip pe un picior pe podea
Extensii pentru triceps deasupra capului cu greutatea corpului
Presă Svend cu greutatea corpului
Flotări la înclinare cu prindere îngustă
Pulsări contra peretelui
Flotări îngenuncheate decalate
Frecări pentru spate
Extensii duble pentru triceps cu greutatea corpului