logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 13 exerciții intermediare pentru umeri de stretching

Poziția podului Setu Bandhasana
Rotații cu Un Braț din Stând
Rotații cu Brațele din Stând
Rotații Alternante cu Brațele din Stând
Aruncări Aleatorii cu Brațele din Stând
Întindere pentru spate și umeri
Întindere dorsală cu baston
Întindere umeri cu baston
Fandare cu baston și ridicare deasupra capului
Întindere cu bastonul trecut în jurul corpului
Poziția delfinului
Plank cu alpinistul
Ridicarea Piciorului în Poziția Câinele În Jos