logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 17 exerciții pentru umeri cu bară specială

Tracțiuni la bară cu prindere paralelă îngustă
Rând inversat
Tracțiuni cu prindere inversă
Ramat inversat cu prindere inversă
Stretching în agățare cu o mână
Ramat inversat cu genunchii îndoiți
Tracțiuni stil arcaș
Lever spate
Tracțiuni la bară fixă (izometrice și negative)
Tracțiuni commando
Tracțiuni la bară fixă din șezut
Tracțiuni la bară fixă din șezut
Tracțiuni la bară cu priză largă
Întindere în agățat complet
Întindere la bară înclinată
Tracțiuni fluture
Tracțiuni cu trecere (versiunea 2)