Cele mai bune 12 exerciții intermediare pentru dorsali de cardio

Toate echipamentele

Toate echipamentele

Greutatea corpului

Bară specială

Aparat special

Alpinistul

FesieriBiceps femuralCvadricepșiAbdomenUmeriPieptDorsali

Greutatea corpului

Tractiuni la bară cu săritură

Dorsali

Bară specială

Bicicletă cu mâinile

BicepșiUmeriPieptTricepșiDorsali

Aparat special

Schi pe eliptică

BicepșiAntebrațeUmeriGambeFesieriBiceps femuralDorsaliCvadricepșiTrapezTricepși

Aparat special

Exercițiu pe bicicleta de asalt

CvadricepșiBiceps femuralGambeFesieriUmeriPieptDorsali

Aparat special

Plank frontal cu greutatea corpului spre poziția câinele în jos

Biceps femuralFesieriUmeriAbdomenPieptDorsali

Greutatea corpului

Jack cu brațele peste cap spre Jack sărit

CvadricepșiBiceps femuralFesieriUmeriPieptDorsali

Greutatea corpului

Sărituri cu atingerea vârfului piciorului

CvadricepșiBiceps femuralGambeFesieriAbdomenPieptUmeriDorsali

Greutatea corpului

Fandări cu lovituri de picior și rame

CvadricepșiBiceps femuralGambeFesieriAbdomenDorsali

Greutatea corpului

Pași înapoi stil înot

CvadricepșiBiceps femuralFesieriPieptDorsali

Greutatea corpului

Îndoire de dansator

CvadricepșiBiceps femuralGambeFesieriDorsaliUmeriTricepși

Greutatea corpului

Înot

PieptTricepșiDorsaliBicepșiUmeriAbdomenAntebrațeTrapezCvadricepșiFesieriGambeBiceps femural

Greutatea corpului