logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 16 exerciții intermediare pentru fesieri cu halteră de forță

Împins de șolduri cu bară
Fandări laterale cu haltera
Genuflexiuni cu bară la un sfert
Deadlift pentru snatch cu bară
Deadlift cu picioarele drepte cu bară
Ridicări din aplecat pe un picior cu bara
Genuflexiuni în spagat cu bară (V2)
Podul fesier cu bară (mâinile pe bară)
Fandare cu bara in priza frontala
Fandare curtsey cu bară
Fandare cu bară deasupra capului
Genuflexiuni cu bară în fața băncii
Ridicări sumo românești cu bară
Deadlift Reeves cu bară
Press sub corp
Pod pentru fesieri cu bară