Salturi divizate spre cutie

Sfaturi de la experți

Asigurați-vă o tehnică corectă de aterizare absorbind ușor impactul cu genunchii pentru a preveni accidentările.

Stați în fața unei cutii sau platforme solide cu un picior pe cutie și celălalt pe sol.
Împingeți-vă cu ambele picioare, sărind și schimbând pozițiile picioarelor în aer.
Aterizați cu piciorul opus pe cutie și celălalt pe sol, menținând echilibrul.
Săriți imediat din nou, schimbându-vă picioarele înapoi în poziția de pornire.
Continuați acest model alternant pentru numărul dorit de repetări.