Sărituri cu coarda dintr-o parte în alta

Sfaturi de la experți

Stai pe vârfurile picioarelor și mențineți săriturile la sol pentru mișcări rapide și agere.

Începeți cu sfoara în spatele dumneavoastră, ținând mânerele cu o prindere fermă.
Împingeți sfoara peste cap și săriți ușor spre stânga în timp ce sfoara trece sub picioarele dumneavoastră.
La următoarea rotire, săriți ușor spre dreapta.
Continuați alternând părțile cu fiecare săritură.