Genuflexiuni pe slackline cu greutatea corpului

Sfaturi de la experți

Concentrați-vă pe menținerea echilibrului și controlului pe tot parcursul genuflexiunii, menținându-vă centrul strâns și mișcările încet și deliberat.

Pași de urmat

Stați pe slackline cu picioarele la lățimea șoldurilor și brațele întinse pentru echilibru.
Coborâți-vă într-o poziție de genuflexiune, menținând greutatea pe călcâie și genunchii urmărind degetele de la picioare.
Mențineți spatele drept și pieptul sus pe măsură ce vă aplecați cât mai jos fără a pierde echilibrul.
Împingeți prin călcâie pentru a reveni la poziția de pornire.
Repetați de câte ori doriți, concentrându-vă pe echilibru și formă.