Os Melhores 13 Exercícios Intermediários para Tríceps de Cardio

Todos os equipamentos

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Peso corporal

Máquina especial

Remo Ergômetro

GlúteosPosterioresPanturrilhasQuadrícepsBícepsOmbrosPeitoTríceps

Máquina especial

Bicicleta de Mãos

BícepsOmbrosPeitoTrícepsCostas

Máquina especial

Esqui no Elíptico

BícepsAntebraçosOmbrosPanturrilhasGlúteosPosterioresCostasQuadrícepsTrapézioTríceps

Máquina especial

Caminhada na Máquina Elíptica (V7)

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosOmbrosBícepsTríceps

Máquina especial

Polichinelo Cruzado

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosBícepsTríceps

Peso corporal

Marcha Estática com Pressão

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosOmbrosTríceps

Peso corporal

Soco Sentado com Toque de Joelho em Banco Acolchoado

QuadrícepsAbsOmbrosPeitoTrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteos

Peso corporal

Rotação Frontal de Quadril em Pé

PosterioresGlúteosTrícepsAbs

Peso corporal

Balanço de Braços do Patinador

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosAbsPeitoTríceps

Peso corporal

Elevação de Braço com Passo no Lugar

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosOmbrosTríceps

Peso corporal

Chute para Trás com Desenvolvimento Acima da Cabeça

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosOmbrosPeitoAbsTríceps

Peso corporal

Curva do Dançarino

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosCostasOmbrosTríceps

Peso corporal

Natação

PeitoTrícepsCostasBícepsOmbrosAbsAntebraçosTrapézioQuadrícepsGlúteosPanturrilhasPosteriores

Peso corporal