Caminhada na Máquina Elíptica (V7)

Conselhos de especialistas

Mantenha uma boa postura com uma leve inclinação para a frente e envolva o seu core durante todo o exercício para estabilidade.

Pise na máquina elíptica e segure as alças.
Ajuste a máquina para a resistência e inclinação desejadas.
Comece a pedalar para a frente, garantindo que seus pés permaneçam planos nos pedais.
Use as alças para trabalhar o seu corpo superior em coordenação com as pernas.
Continue pelo tempo desejado, mantendo um ritmo consistente.