Os Melhores 13 Exercícios Iniciantes para Tríceps

Todos os equipamentos

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Peso corporal

Plataforma vibratória

Todos os tipos de exercício

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Força

Alongamento

Alongamento de Tríceps Acima da Cabeça

Tríceps

Peso corporal

Extensão de Tríceps ajoelhado com Peso Corporal

Tríceps

Peso corporal

Flexão com Pegada Fechada (de joelhos)

Tríceps

Peso corporal

Prancha na Plataforma Vibratória

BícepsAntebraçosAbsTríceps

Plataforma vibratória

Extensão do Cotovelo

Tríceps

Peso corporal

Adução do Ombro

CostasPeitoOmbrosTríceps

Peso corporal

Extensão do Ombro

CostasPeitoOmbrosTríceps

Peso corporal

Postura de Yoga de Ângulo Lateral Estendido

GlúteosAbsQuadrícepsTríceps

Peso corporal

Postura do Ângulo Lateral com Torção

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosAbsTríceps

Peso corporal

Postura do Enrolar do Tigre

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosCostasAbsTríceps

Peso corporal

Braços de Águia

TrícepsPeito

Peso corporal

Cachorro Olhando para Baixo com Joelho no Nariz

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosTrícepsOmbrosCostasAbs

Peso corporal

Postura W Sentado

OmbrosTríceps

Peso corporal