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Os Melhores 20 Exercícios Iniciantes para Trapézio com peso corporal

Alongamento do Pescoço Frente e Trás
Alongamento Lateral do Pescoço
Alongamento Lateral do Pescoço com Empurrão
Alongamento de costas na barra fixa
Alongamento de Panturrilha Sentado
Alongamento Lateral do Pescoço
Alongamento Rotacional do Pescoço
Alongamento de Flexão Anterior do Pescoço
Alongamento de Extensão e Inclinação do Pescoço
Extensão da Coluna Lombar
Alongamento Circular de Pescoço
Elevação de Ombros em Pé com Peso do Corpo
Alongamento de Costas em Pé com Peso do Corpo
Alongamento de Pescoço Ajoelhado
Alongamento Lateral do Pescoço Sentado
Recolhimento de Queixo Sentado (V2)
Alongamento Lateral do Pescoço com Rotação para Trás e para Frente
Alongamento de Pescoço Sentado
Alongamento Lateral de Pescoço Sentado
Postura do Gafanhoto