logoFitAI
ĆwiczeniaWypróbuj za darmo

Najlepsze 17 ćwiczeń na pośladki na maszynie Smitha do treningu siłowego

Martwy ciąg na półprostych nogach na maszynie Smitha
Martwy ciąg na maszynie Smitha
Wyciskanie nóg na maszynie Smitha
Przysiad bułgarski na jednej nodze na maszynie Smitha
Przysiad bułgarski na maszynie Smitha
Przysiady na maszynie Smitha
Wypady do tyłu na kolanach w maszynie Smitha
Przysiad przedni na maszynie Smitha (chwyt czysty)
Przysiad z niskim ustawieniem sztangi na maszynie Smitha
Martwy ciąg na prostych nogach na maszynie Smitha
Alternatywny przysiad na maszynie Smitha
Wypchnięcie bioder na maszynie Smitha
Przysiad sumo na maszynie Smitha
Pełny przysiad na maszynie Smitha
Wyciskanie sztangi Smitha z dołu
Kopnięcia osła na maszynie Smitha
Odwrotne wygięcie na maszynie Smitha