De beste 18 Quadriceps Met gewicht kracht oefeningen

Alle moeilijkheidsniveaus

Alle moeilijkheidsniveaus

Makkelijk

Gemiddeld

Gevorderd

Otis-Up

QuadricepsBuikspierenSchouders

Met gewicht

Gewogen Sissy Squat

Quadriceps

Met gewicht

Gewogen Draaiende Crunch (op bank)

QuadricepsBuikspieren

Met gewicht

Gewogen Stability Ball Muur Squat

QuadricepsHamstrings

Met gewicht

Gewogen Captains Chair Beenheffing

QuadricepsBuikspieren

Met gewicht

Gewogen Hangende Rechte Beenheffing

QuadricepsBuikspieren

Met gewicht

Boerenloop

QuadricepsKuitenBilspierenHamstringsTrapeziusOnderarmen

Met gewicht

Zercher Dragen

QuadricepsKuitenBilspierenHamstrings

Met gewicht

Gewogen Heupstoten

BilspierenHamstringsQuadriceps

Met gewicht

Gewogen Eenbenige Lift

Quadriceps

Met gewicht

Gewogen Uitvalspas met Swing

SchoudersBilspierenQuadriceps

Met gewicht

Gewogen Decline Sit-up

SchoudersQuadricepsBuikspieren

Met gewicht

Gewogen Counterbalanced Squat

BilspierenQuadricepsHamstrings

Met gewicht

Fles Gewogen Gesplitste Squat

QuadricepsHamstrings

Met gewicht

Fles Gewogen Voorwaartse Uitvalspas

QuadricepsHamstrings

Met gewicht

Fles Gewogen Achterwaartse Uitvalspas

QuadricepsHamstrings

Met gewicht

Fles Gewogen Knielende Squat

QuadricepsHamstrings

Met gewicht

Gewogen Plaat Cossack Squat

QuadricepsHamstrings

Met gewicht