Øvelser Prøv gratis

De beste 11 øvelser for triceps på ekspertnivå

Stang Rykk og Press

Stang Rykk og Press

Skuldre Setemuskler Framside lår Biceps Underarmer Legger Bakside lår Bryst Triceps

Håndstående push-up

Håndstående push-up

Stang power clean

Stang power clean

Framside lår Biceps Underarmer Skuldre Legger Setemuskler Bakside lår Bryst Triceps

Stangrykk

Framside lår Biceps Underarmer Skuldre Setemuskler Bakside lår Bryst Legger Triceps

Stangrykk fra blokker

Stangrykk fra blokker

Framside lår Biceps Underarmer Skuldre Setemuskler Bakside lår Mage Triceps

Hantel push-press

Hantel push-press

Framside lår Skuldre Bakside lår Bryst Mage Legger Triceps

Hantel enkeltstående rykk og støt

Hantel enkeltstående rykk og støt

Framside lår Biceps Underarmer Skuldre Legger Setemuskler Bryst Mage Triceps

Power Clean Thruster

Power Clean Thruster

Framside lår Biceps Underarmer Skuldre Setemuskler Bakside lår Bryst Mage Triceps

Stangrykk og støt

Stangrykk og støt

Biceps Underarmer Legger Bakside lår Bryst Framside lår Mage Triceps

Muscle-up med kroppsvekt

Muscle-up med kroppsvekt

Biceps Underarmer Skuldre Latissimus Mage Trapezius Triceps

Kettlebell enarms clean og press

Kettlebell enarms clean og press

Biceps Underarmer Skuldre Legger Bakside lår Bryst Framside lår Mage Triceps