Øvelser Prøv gratis

De beste 13 kondisjonsøvelser for triceps på middels nivå

Romaskin

Setemuskler Bakside lår Legger Framside lår Biceps Skuldre Bryst Triceps

Håndsykkel

Biceps Skuldre Bryst Triceps Latissimus

Ellipsemaskin Skigåing

Ellipsemaskin Skigåing

Biceps Underarmer Skuldre Legger Setemuskler Bakside lår Latissimus Framside lår Trapezius Triceps

Gåing på ellipsemaskin (V7)

Gåing på ellipsemaskin (V7)

Framside lår Bakside lår Legger Setemuskler Skuldre Biceps Triceps

Krysshopp jack

Framside lår Bakside lår Legger Setemuskler Biceps Triceps

Marsj på stedet med press

Marsj på stedet med press

Framside lår Bakside lår Legger Setemuskler Skuldre Triceps

Sittende slag med kne-tapping på en polstret krakk

Sittende slag med kne-tapping på en polstret krakk

Framside lår Mage Skuldre Bryst Triceps Bakside lår Legger Setemuskler

Stående hofte frontalrotasjon curl

Stående hofte frontalrotasjon curl

Bakside lår Setemuskler Triceps Mage

Skøyteløper Arm Svinger

Skøyteløper Arm Svinger

Framside lår Bakside lår Legger Setemuskler Mage Bryst Triceps

Armheving med steg på stedet

Armheving med steg på stedet

Framside lår Bakside lår Legger Setemuskler Skuldre Triceps

Back kick med overhead press

Back kick med overhead press

Framside lår Bakside lår Legger Setemuskler Skuldre Bryst Mage Triceps

Danser Bøyning

Danser Bøyning

Framside lår Bakside lår Legger Setemuskler Latissimus Skuldre Triceps

Svømming

Bryst Triceps Latissimus Biceps Skuldre Mage Underarmer Trapezius Framside lår Setemuskler Legger Bakside lår