logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 17 styrkeøvelser for bakside lår med kroppsvekt på middels nivå

Stående Ettbens Krøll
Pistolbøy til kasse
Reke knebøy
Glidende benkrøll på gulv med håndkle
Svømmer spark (V2)
Glidende gulv brokrøll på håndkle
Selvhjulpen invers leggkrøll (V2)
Ettbeins Glidende Brokrøll på Håndkle
Lav utfallstvist
Kroppsvekt overhead knebøy
Stående Ett Ben Høyt Kne til Rumpe Spark med Støtte
Sidehev knebøy
Kroppsvekt Oppsteg på Stepkasse
Knebøy og 5 Spretter
Hindu Squat
Stående benkrøll
Kroppsvekt dyp fange knebøy