Kroppsvekt overhead knebøy

Ekspertråd

Hold armene utstrakt over hodet for å opprettholde en oppreist kroppsholdning og forhindre at du lener deg for langt fremover.

Stå med føttene i skulderbredde fra hverandre og løft armene rett over hodet.
Stram kjernen og hold brystet oppe mens du senker deg ned i en knebøy, skyver hoftene bakover og ned.
Gå så langt ned som mulig mens du holder hælene i bakken og armene over hodet.
Skyv gjennom hælene for å komme tilbake til startposisjonen.
Gjenta for ønsket antall repetisjoner.