logoFitAI
SenamanCuba Percuma

14 Latihan Kekuatan Bola medisin Terbaik

Sit-up Bola Perubatan (dinding)
Push-up Bola Perubatan
Pilin Rusia Dengan Bola Perubatan
Tangkap dan Lempar Ke Atas Dengan Bola Perubatan
Lemparan Bola Ubat Ke Atas
Push-Up Genggaman Rapat dengan Bola Perubatan
Lemparan Dada Terlentang dengan Bola Perubatan
Crunch dengan Bola Perubatan
Angkat Kaki Berbaring Bola Perubatan
Operan Dada Bola Medis Menghadap Dinding
Skuat Lempar Bola Medis dengan Dinding
Lemparan Kuasa Berdiri
Lunge Bola Perubatan dengan Kerinting Biceps
Pilin Rusia Dengan Bola Perubatan (kaki ke atas)