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스트랩을 이용한 인버티드 로우
머슬업
서스펜더 스탠딩 롤아웃
서스펜디드 로우
서스펜더 니 롤아웃
서스펜더 와이드 그립 인버티드 로우
링 레그 컬
링 리버스 앱 롤아웃
링 하이 로우
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서스펜더 체스트 프레스
서스펜더 클로즈-그립 체스트 프레스
링 복부 팔아웃
링 스플릿 스쿼트
링 와이드-그립 인버티드 로우
링 행잉 니즈 투 엘보우즈
링 행잉 스트레이트 레그 힙 레이즈
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링 벤트 니 인버티드 로우
링 와이드-그립 인버티드 로우 (바닥)
링 친업
링 스트레이트 힙 레그 컬
링 니 턱 로우