링 와이드-그립 인버티드 로우 (바닥)
전문가 조언
손목을 곧게 유지하고 팔꿈치를 벌리지 않고 올바른 자세를 유지하고 부상을 예방하세요.
방법 단계
- 링을 바닥 바로 위에 놓고 다리를 뻗은 채 눕니다.
- 넓은 역도 타격으로 링을 잡고 몸을 바닥에서 들어올립니다.
- 몸을 곧게 유지하면서 가슴을 링 쪽으로 당깁니다.
- 천천히 몸을 시작 위치로 내려놓습니다.
- 원하는 횟수만큼 반복합니다.
세부 정보
기본
광배근100%
장비
서스펜션 트레이너
운동 유형
근력
