링 와이드-그립 인버티드 로우
전문가 조언
머리부터 발끝까지 몸을 곧게 유지하고 엉덩이를 내려놓지 않아야 올바른 자세를 유지하고 효과적으로 등을 목표로 합니다.
방법 단계
- 링을 허리 높이로 맞추고 넓은 그립을 잡으십시오.
- 몸이 원하는 기울기에 이르도록 발을 앞으로 걸으십시오.
- 어깨 블레이드를 함께 쥐어 가슴을 링 쪽으로 당기십시오.
- 천천히 시작 위치로 제어하며 몸을 내리십시오.
- 원하는 횟수만큼 반복하십시오.
세부 정보
기본
광배근100%
장비
서스펜션 트레이너
운동 유형
근력
