최고의 15개 쉬움 가슴 맨몸 스트레칭 운동

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무릎 꿇고 푸시업 후 아이 자세

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앉아서 어깨 굴근 신근 후방근 스트레칭(무릎 굽힘)

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등 토닥토닥 감싸기 스트레칭

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앉아서 가슴 열기

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앉아서 하는 대각선 사이드 스트레치

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