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I migliori 20 esercizi per principianti per i trapezi con corpo libero

Stretching anteriore e posteriore del collo
Stretching laterale del collo
Stretch laterale del collo con spinta
Stretching della schiena alla sbarra fissa
Stretching dei polpacci seduto
Stretching laterale del collo
Stretching rotativo del collo
Stretching del collo con flessione in avanti
Stretching del collo con estensione e inclinazione
Estensione della Colonna (Lombare)
Stretching circolare del collo
Alzate di spalle in piedi a corpo libero
Stretching della schiena in piedi a corpo libero
Stretching del collo in ginocchio
Stretching laterale del collo seduti
Ripiegamento del Mento Seduto (V2)
Stretching del collo con rotazione indietro e avanti
Stretching del collo seduti
Stretching laterale del collo seduti
Posizione della locusta