Stretch laterale del collo con spinta
Consejos de expertos
Mantieni le spalle giù e rilassate per isolare lo stretching nei muscoli del collo.
Pasos para hacerlo
- Siediti o stai in piedi con una buona postura.
- Posiziona la tua mano destra sul lato sinistro della testa.
- Spingi delicatamente la testa verso destra resistendo leggermente con la testa.
- Mantieni lo stretching per 15-30 secondi.
- Rilascia delicatamente e ripeti sul lato opposto.
Detalles
Primario
Trapezi100%
Equipo
Corpo libero
Tipo de ejercicio
Stretching
