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I migliori 18 esercizi di forza per le spalle con Con sovraccarico

Otis-Up
Alzate Frontali con Peso
Circuito del Braccio con Peso
Pressa con Disco in Piedi
Affondo con Peso e Swing
Sit-up su Panca Declinata con Peso
Rematore inclinato con disco pesato
Trazioni alla Sbarra con Peso
Esercizio del Barattolo Pieno Ponderato
Rematore in Piedi con Bottiglia
Rematore al Petto con Bottiglia
Alzate Frontali con Bottiglia
Alzate Laterali con Bottiglia
Alzate Frontali Alternate con Bottiglia
Shoulder Press con Bottiglia
Halo con Bottiglia
Tirata Alta da Mezzo Squat con Sacco Ponderato
Distensioni sopra la Testa con Piastra Pesi in Piedi