Squat laterale con anelli

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Stai in piedi con i piedi larghezza delle spalle, di fronte al trainer sospeso.
2. Tieni gli anelli all'altezza del petto con i gomiti piegati.
3. Sposta il peso su una gamba e fletti le ginocchia, mantenendo l'altra gamba dritta di lato.
4. Spingi attraverso il tallone della gamba flessa per tornare alla posizione di partenza.
5. Ripeti sul lato opposto per il numero desiderato di ripetizioni.

Detalles

Primario

Glutei100%

Secondario

Equipo

Sospensione

Tipo de ejercicio

Forza