Camminata Aerea su Leva all'Aperto

Consejos de expertos

Mantieni un movimento fluido e controllato durante l'esercizio per garantire una tensione continua sui glutei.

Sali sulla macchina per camminare in aria e afferra le maniglie.
Inizia con i piedi sui pedali e resta in piedi.
Inizia l'esercizio spingendo un piede in avanti mentre l'altro si muove indietro, imitando un movimento di camminata.
Mantieni il core impegnato e una postura eretta durante tutto il movimento.
Continua il movimento di camminata per la durata desiderata o il numero di passi.

Primario

Glutei100%

Equipo

Macchina speciale

Tipo de ejercicio

Forza