Sumo Squat con Kettlebell

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Stai con i piedi più larghi delle spalle, le dita dei piedi rivolte verso l'esterno.
2. Tieni un kettlebell con entrambe le mani davanti a te.
3. Abbassa il corpo piegando le ginocchia e spingendo indietro i fianchi, mantenendo il kettlebell vicino al corpo.
4. Scendi finché le cosce sono parallele al pavimento.
5. Spingi attraverso i talloni per tornare alla posizione di partenza.
6. Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Detalles

Primario

Glutei100%

Secondario

Equipo

Kettlebell

Tipo de ejercicio

Forza