Buongiorno a Corpo Libero con Remata

Consejos de expertos

Mantieni una leggera flessione delle ginocchia e piegati sui fianchi per mantenere la tensione sui glutei e sugli ischiocrurali.

Stai in piedi con i piedi larghezza delle spalle, ginocchia leggermente flesse.
Piegati sui fianchi per inclinarti in avanti, mantenendo la schiena dritta.
In fondo al movimento, esegui un movimento di remo stringendo le scapole insieme.
Abbassa le braccia e torna alla posizione di partenza estendendo i fianchi.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Primario

Glutei100%

Equipo

Corpo libero

Tipo de ejercicio

Forza