logoFitAI
GyakorlatokPróbáld ki ingyen

A legjobb 22 combfeszítő Karos gép erősítő gyakorlat

Karos felhúzás (súlytárcsával)
Karos lábnyújtás
Karos ülő csípőközelítés
Karos vízszintes egy lábas sajtó
Váltott karos bicepsz gördülés
Álló karos hátsó rúgás
Karos ülő vádliemelés guggoló pozícióban lábpressz gépen
Gépes egy lábas térdnyújtás
Gépes ülő egy lábas lábhajlítás
Karos fekvő lábemelés hajlított térddel
Karos váltott lábnyújtás (súlylemez)
Karos guggolás (súlylemez)
Gépes ülő lábnyomás
Gépes váltott lábnyomás (súlytárcsás)
Karos oldalsó csípőelválasztás
Karos öv guggolás
Karrudazás ülő lábhosszabbítás (V2)
Lever inga guggolás (súlylappal)
Egy lábas gépes lábnyújtás (súlytárcsával)
Leveres fordított függőleges hack guggolás
Leveres függőleges guggolás
Karbantartott lábpress (lemez)