Fit
AI
Gyakorlatok
Próbáld ki ingyen
A legjobb 17 középhaladó hasizom nyújtó gyakorlat
Minden felszerelés
Minden felszerelés
Saját testsúly
Karos gép
Bot
Híd póz (Setu Bandhasana)
Farizom
Combhajlító
Széles hátizom
Combfeszítő
Has
Váll
Mellkas
Tricepsz
Saját testsúly
Kontroll egyensúly
Széles hátizom
Farizom
Combhajlító
Has
Saját testsúly
Álló egykaros körzés
Váll
Mellkas
Has
Csuklyás izom
Saját testsúly
Álló kar körzés
Váll
Mellkas
Has
Csuklyás izom
Saját testsúly
Álló váltott kar körzés
Váll
Mellkas
Has
Csuklyás izom
Saját testsúly
Álló karok kifelé dobása
Váll
Mellkas
Has
Csuklyás izom
Saját testsúly
L ülés a földön
Combfeszítő
Has
Tricepsz
Saját testsúly
Karral történő lábemelés
Farizom
Combfeszítő
Has
Karos gép
Bot segítségével végzett izometrikus magtartás
Has
Bot
Bot segítségével végzett vállnyújtás
Combfeszítő
Váll
Széles hátizom
Mellkas
Has
Vádli
Csuklyás izom
Bot
Álló botforgatásos nyújtás
Has
Bot
Bot segítségével végzett oldalhajlító nyújtás
Has
Bot
Bot segítségével végzett oldalról előre hajlító nyújtás
Combfeszítő
Has
Bot
Bot segítségével végzett csavarodó kitörés nyújtás
Farizom
Has
Combfeszítő
Bot
Hegymászó plank
Combfeszítő
Combhajlító
Farizom
Mellkas
Váll
Has
Saját testsúly
Fej fölötti láb vádli nyújtás
Combfeszítő
Combhajlító
Vádli
Farizom
Has
Saját testsúly
Levegőben lévő lábemelés
Combfeszítő
Combhajlító
Vádli
Farizom
Has
Mellkas
Váll
Széles hátizom
Saját testsúly
FitAIFitAI
