logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 17 srednje teških vježbi snage s vlastitom težinom za zadnju ložu

Stojeći pregib jedne noge
Pistolj čučanj na kutiju
Čučanj kao kozica
Klizeći pregib nogu na podu s ručnikom
Plivački udarci (V2)
Klizni mostić s uvijanjem na ručniku
Samopomoćni obrnuti pregib nogu (V2)
Klizni mostić na jednoj nozi s uvijanjem na ručniku
Nisko iskorak uvijanje
Čučanj s tjelesnom težinom iznad glave
Stojeći Jednonožni Visoki Koljeno u Udarcu Strijemena s Podrškom
Bočni čučanj
Bodyweight Step-up na Stepbox
Čučanj s pet odskoka
Hindu čučanj
Stojeće savijanje nogu
Duboki čučanj s rukama na glavi s tjelesnom težinom