Vježbe Isprobaj besplatno

Najboljih 15 naprednih vježbi s šipkom za prsa

Bench press sa šipkom

Bench press sa šipkom

Bench press sa šipkom na kosoj klupi

Bench press sa šipkom na kosoj klupi

Gilotina bench press sa šipkom

Gilotina bench press sa šipkom

Bench press sa šipkom na kosi klupi

Bench press sa šipkom na kosi klupi

Potisak s prsima

Potisak s prsima

Ramena Listovi Gluteusi Prsa Kvadricepsi Trbušni mišići Tricepsi

Power jerk sa šipkom

Power jerk sa šipkom

Kvadricepsi Ramena Listovi Gluteusi Zadnja loža Prsa Tricepsi

Split jerk sa šipkom

Split jerk sa šipkom

Kvadricepsi Ramena Listovi Gluteusi Zadnja loža Prsa Trbušni mišići Tricepsi

Potisak sa šipkom na kosoj klupi s pauzom

Potisak sa šipkom na kosoj klupi s pauzom

Potisak sa šipkom na kosi klupi s pauzom

Potisak sa šipkom na kosi klupi s pauzom

Potisak sa šipkom na klupi s pauzom

Potisak sa šipkom na klupi s pauzom

Potisak s olimpijskom šipkom obrnutim hvatom na klupi

Potisak s olimpijskom šipkom obrnutim hvatom na klupi

Visoki povlačenje u nabačaju

Visoki povlačenje u nabačaju

Kvadricepsi Ramena Listovi Gluteusi Zadnja loža Prsa

Raznožni nabačaj sa šipkom

Raznožni nabačaj sa šipkom

Bicepsi Podlaktice Ramena Listovi Zadnja loža Prsa Kvadricepsi

Klaster

Kvadricepsi Bicepsi Podlaktice Ramena Listovi Gluteusi Zadnja loža Prsa

Potpuno čišćenje sa šipkom

Potpuno čišćenje sa šipkom

Kvadricepsi Bicepsi Podlaktice Ramena Listovi Gluteusi Zadnja loža Prsa