Bočno istezanje u sjedećem položaju
Savjeti stručnjaka
Držite stražnjicu čvrsto na podu kako biste osigurali pravilno istezanje duž bočne strane vašeg trupa.
Koraci upute
- Sjednite na pod s prekriženim nogama.
- Pružite jednu ruku iznad glave i nagnite se na suprotnu stranu.
- Držite istezanje 15-30 sekundi, zatim promijenite strane.
Detalji
Primarno
Latovi100 %
Oprema
Vlastita težina
Vrsta vježbe
Istezanje
