Obrnuto veslanje na podu s prstenovima širokim hvatom
Savjeti stručnjaka
Držite zapešća ravno i izbjegavajte širenje laktove kako biste održali pravilnu formu i spriječili ozljede.
Koraci upute
- Postavite prstenove malo iznad tla i lezite ispod njih s ispruženim nogama.
- Uhvatite prstenove širokim hvatom preko ruku i podignite tijelo s poda.
- Povucite prsa prema prstenovima, držeći tijelo ravno.
- Kontrolirano se vratite u početni položaj.
- Ponovite za željeni broj ponavljanja.
Detalji
Primarno
Latovi100 %
Oprema
TRX
Vrsta vježbe
Snaga
