Bočno povlačenje sajle s Mag-ručkom
Savjeti stručnjaka
Usredotočite se na povlačenje utega prema dolje s latovima, a ne s rukama, i izbjegavajte previše naginjanje unatrag što može smanjiti angažman latisimusa.
Koraci upute
- Pričvrstite Mag-Grip ručku na kabelski stroj i prilagodite težinu.
- Stanite ili sjednite licem prema stroju s čvrsto postavljenim nogama.
- Uhvatite Mag-Grip ručke širokim hvatom.
- Povucite ručke prema dolje do svojih strana, držeći laktove blizu tijela.
- Polako se vratite u početni položaj s kontrolom.
- Ponovite za željeni broj ponavljanja.
Detalji
Primarno
Latovi100 %
Oprema
Kabel
Vrsta vježbe
Snaga
