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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 18 उन्नत स्पेशल बार व्यायाम

चिन-अप
क्लोज-ग्रिप चिन-अप
वाइड-ग्रिप रियर पुल-अप
एल-सिट
वाइड-ग्रिप पुल-अप
डिप केज पर हैमर-ग्रिप पुल-अप
आर्चर पुल-अप
फ्रंट लीवर
बैक लीवर
एल पुल-अप
हैंगिंग टोज़ टू बार
चिन-अप (आइसोमेट्रिक और नेगेटिव)
कमांडो पुल-अप
सीटेड चिन-अप
सीटेड पुल-अप (लेग्स एलिवेटेड)
बटरफ्लाई पुल-अप
क्लोज-ग्रिप पुल-अप
सीटेड चिन-अप (पैर उठाए हुए)