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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 22 मध्यम कंधे लीवरेज मशीन व्यायाम

लीवर वन आर्म न्यूट्रल-ग्रिप सीटेड रो (प्लेट)
सहायता प्राप्त चिन-अप
लीवर हाई रो (प्लेट)
लीवर लेटरल रेज
लीवर मिलिट्री प्रेस (प्लेट)
लीवर न्यूट्रल-ग्रिप सीटेड रो (प्लेट)
लीवर सीटेड रिवर्स फ्लाई (पैरलल-ग्रिप)
लीवर सीटेड रिवर्स फ्लाई
लीवर रो (प्लेट)
लीवर यूनिलेटरल रो
लीवर सीटेड रो
लेवर सीटेड शोल्डर प्रेस
लीवर लेटरल रेज़ (प्लेट)
लीवर सीटेड रो (V2)
लीवर शोल्डर प्रेस (प्लेट) (V3)
लीवर हाई रो (प्लेट) (V2)
लीवर हाई रो (प्लेट) (V3)
लीवर सीटेड रो (प्लेट)
लीवर सीटेड हैमर-ग्रिप शोल्डर प्रेस
लीवर लैटरल रेज
लीवर लो रो (प्लेट)
लीवर सीटेड बेंट-ओवर रियर डेल्ट फ्लाई