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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 14 उन्नत ग्लूट्स केटलबेल व्यायाम

केटलबेल हैंग क्लीन
केटलबेल वन आर्म क्लीन एंड जर्क
केटलबेल वन आर्म जर्क
केटलबेल वन आर्म स्नैच
केटलबेल पिस्टल स्क्वाट
केटलबेल सुमो हाई पुल
केटलबेल तुर्किश गेट-अप (स्क्वाट स्टाइल)
केटलबेल वन आर्म ओवरहेड स्क्वाट
केटलबेल वन लेग ग्लूट ब्रिज पुलओवर
केटलबेल वन आर्म क्लीन
केटलबेल बॉक्स स्क्वाट
केटलबेल वन आर्म ओवरहेड लंज
केटलबेल रोटेशनल डेडलिफ्ट
केटलबेल वन लेग डेडलिफ्ट