logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 25 לטרפזים בכבל כוח תרגילים

שורה רחבה יושבת בשיפוע שלילי בכבלים
שורה קדמית יושבת בכבלים
שורה תחתונה יושבת בכבלים
שורה חד-צדדית בהתכופפות בכבלים
שורה גבוהה יושבת באחיזה הפוכה וגב ישר בכבלים
שורה גבוהה יושבת עם V-bar בכבלים
שורה יושבת חד-צדדית מתחלפת בכבלים
שורה רחבה יושבת בכבלים
תיקול בכבלים
שורה ישיבה עם גב ישר וכבלים
שיטול ישיבה עם חבל
שורה ישיבה חד צדדית עם פיתול וכבלים
שורה רוטציונית עם כף יד בכבלים
שורה ישיבה עם חבל חצייה בכבלים
שורה ישיבה עם חבל בכבלים
שורה בסקוואט עם חבל קייבל
הארכת צוואר בישיבה עם כבלים (רצועת ראש)
כפיפת צוואר בישיבה עם כבלים (רצועת ראש)
מתח כבלים באחיזה הפוכה
שיטוף קייבל ישיבה עם מוט V
שורה בישיבה עם ידית כבלים
שורה ישיבה על הרצפה עם חבל כבלים
שורה עם אחיזה הפוכה בהתכופפות עם חבל
שורה עמידה עם כבל
שורה צמודה עומדת בכבלים