logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 25 לטרפזים בכבל כוח תרגילים

שיטול ישיבה עם חבל
שורה גבוהה יושבת עם V-bar בכבלים
שורה רחבה יושבת בכבלים
שורה תחתונה יושבת בכבלים
שורה גבוהה יושבת באחיזה הפוכה וגב ישר בכבלים
שורה ישיבה עם גב ישר וכבלים
תיקול בכבלים
מתח כבלים באחיזה הפוכה
שורה יושבת חד-צדדית מתחלפת בכבלים
שיטוף קייבל ישיבה עם מוט V
שורה חד-צדדית בהתכופפות בכבלים
שורה ישיבה עם חבל בכבלים
שורה בישיבה עם ידית כבלים
שורה עם אחיזה הפוכה בהתכופפות עם חבל
שורה רחבה יושבת בשיפוע שלילי בכבלים
שורה קדמית יושבת בכבלים
שורה ישיבה חד צדדית עם פיתול וכבלים
שורה בסקוואט עם חבל קייבל
שורה ישיבה על הרצפה עם חבל כבלים
שורה רוטציונית עם כף יד בכבלים
שורה עמידה עם כבל
שורה ישיבה עם חבל חצייה בכבלים
שורה צמודה עומדת בכבלים
הארכת צוואר בישיבה עם כבלים (רצועת ראש)
כפיפת צוואר בישיבה עם כבלים (רצועת ראש)