logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 18 מתקדמים עם מוט מיוחד תרגילים

מתח
מתח עם אחיזה צמודה
מתח ברוחב ידיים אחורי
ישיבת L
מתח ברוחב ידיים
מתח באחיזת פטיש על כלוב טבילה
מתח בסגנון קשת
ידית קדמית
ידית אחורית
מתח בצורת L
מתח כפות רגליים למוט
מתח סנטר (איזומטרי ונגטיבי)
מתח קומנדו
מתח סנטר ישיבה
מתח ישיבה עם רגליים מורמות
מתח פרפר
מתח עם אחיזה צמודה
מתח בישיבה עם רגליים מורמות