logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 17 לעכוז עם משקל נוסף תרגילים

הליכת חקלאי
נשיאת זרצ'ר
דחיפת אגן עם משקל
פסיעה עם מתיחה ומשקולת
פסיעה עם נדנוד ומשקולת
סקוואט עם משקולת מאזנת
היפראקסטנסיה עם משקולת
מתח סומו עם שרשרת משוקלת
מתח עם בקבוק משוקל
מתית רומנית עם בקבוק משקל
מתית רומנית עם בקבוק ורגל אחת
נדנוד עם בקבוק משקל
סקוואט קדמי עם בקבוק משקל
סקוואט סומו עם בקבוק משקל
מתית רגליים ישרות עם בקבוק משקל
גשר לחיזוק הישבן עם בקבוק משקל
גלים חלופיים במצב סקוואט עם בקבוק משקל