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Les meilleurs 20 exercices niveau facile avec un ballon de stabilité

Redressement assis sur ballon de stabilité
Crunch avec jambes sur ballon de stabilité
Crunch sur ballon de stabilité
Leg curl sur ballon de stabilité
Soulèvement de la hanche allongé (sur ballon de stabilité)
Rapprochement des genoux (sur ballon de stabilité)
Twist russe (sur ballon de stabilité, bras tendus)
Torsion assise (sur ballon de stabilité)
Flexion latérale (sur ballon de stabilité)
Extension d'une jambe (sur ballon de stabilité)
Étirement de la colonne vertébrale (sur ballon de stabilité)
Extension du dos sur ballon de stabilité
Curl ischio-jambier avec coup de pied diagonal sur une jambe avec ballon de stabilité
Squat au mur avec ballon de stabilité
Planche frontale sur ballon de stabilité
Crunch sur ballon d'équilibre (amplitude complète mains derrière la tête)
V-up avec ballon de stabilité
Déploiement arrondi avec ballon de stabilité
Crunch avec extension de jambe sur ballon de stabilité
Exercice du ballon