Exercices Essayer gratuitement

Les meilleurs 14 exercices de musculation niveau avancé pour les fessiers avec une kettlebell

Hang clean avec kettlebell

Hang clean avec kettlebell

Quadriceps Biceps Avant-bras Épaules Mollets Fessiers Ischios Poitrine Abdos

Clean and jerk à un bras avec kettlebell

Clean and jerk à un bras avec kettlebell

Quadriceps Biceps Avant-bras Épaules Mollets Fessiers Ischios Abdos Triceps

Jerk à un bras avec kettlebell

Jerk à un bras avec kettlebell

Quadriceps Épaules Fessiers Ischios Poitrine Triceps

Snatch à un bras avec kettlebell

Snatch à un bras avec kettlebell

Épaules Mollets Fessiers Ischios Poitrine Quadriceps Abdos Triceps

Squat pistol avec kettlebell

Squat pistol avec kettlebell

Fessiers Quadriceps

Tirage haut sumo avec kettlebell

Tirage haut sumo avec kettlebell

Quadriceps Biceps Avant-bras Épaules Mollets Fessiers Ischios Poitrine Abdos

Turkish Get-Up en squat avec kettlebell

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Squat à un bras avec kettlebell au-dessus de la tête

Squat à un bras avec kettlebell au-dessus de la tête

Fessiers Quadriceps

Pullover sur pont fessier à une jambe avec kettlebell

Pullover sur pont fessier à une jambe avec kettlebell

Fessiers Dorsaux

Épaulé à un bras avec kettlebell

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Épaules Fessiers Ischios

Squat sur box avec kettlebell

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Fessiers Quadriceps

Fente avec un bras en l'air et kettlebell

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Fessiers Quadriceps

Soulevé de terre rotationnel avec kettlebell

Soulevé de terre rotationnel avec kettlebell

Soulevé de terre à une jambe avec kettlebell

Soulevé de terre à une jambe avec kettlebell