Les meilleurs 15 exercices niveau avancé pour la poitrine avec une barre

Développé couché à la barre

Poitrine

Barre

Développé décliné à la barre

Poitrine

Barre

Développé couché guillotine à la barre

Poitrine

Barre

Développé incliné à la barre

Poitrine

Barre

Push Press

ÉpaulesMolletsFessiersPoitrineQuadricepsAbdosTriceps

Barre

Jeté en puissance à la barre

QuadricepsÉpaulesMolletsFessiersIschiosPoitrineTriceps

Barre

Jeté fente à la barre

QuadricepsÉpaulesMolletsFessiersIschiosPoitrineAbdosTriceps

Barre

Développé couché décliné avec pause à la barre

Poitrine

Barre

Développé couché incliné avec pause à la barre

Poitrine

Barre

Développé couché avec pause à la barre

Poitrine

Barre

Développé couché prise inversée avec barre

Poitrine

Barre

Tirage haut d'arraché

QuadricepsÉpaulesMolletsFessiersIschiosPoitrine

Barre

Arraché fente à la barre

BicepsAvant-brasÉpaulesMolletsIschiosPoitrineQuadriceps

Barre

Cluster

QuadricepsBicepsAvant-brasÉpaulesMolletsFessiersIschiosPoitrine

Barre

Épaulé-jeté complet à la barre

QuadricepsBicepsAvant-brasÉpaulesMolletsFessiersIschiosPoitrine

Barre