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ExercicesEssayer gratuitement

Les meilleurs 13 exercices niveau intermédiaire pour les biceps au poids du corps

Pompe avec tape sur l'épaule
Pompes avec claquement de mains
Crochet droit de boxe
Jumping jack croisé
Burpee saut en longueur avec pompe
Squeeze de biceps avec serviette
Squat sumo d'un quart sur la pointe des pieds avec curl des bras
Coupelles avant
Marche avec coups de poing en l'air
Pas avant avec curl de biceps
Curl biceps intérieur avec stepjack
Curl avec pas de côté
Natation