Tirage au sol glissé sur serviette

Conseils d’experts

Assurez-vous des mouvements fluides et contrôlés pour maintenir la tension sur les grands dorsaux tout au long de l'exercice.

Allongez-vous sur le dos, les genoux pliés et les pieds à plat sur le sol, tenant une serviette tendue au-dessus de votre poitrine avec les deux mains.
Faites glisser vos mains vers vos hanches, en maintenant la tension sur la serviette et en contractant vos grands dorsaux.
Revenez lentement à la position de départ tout en maintenant la tension sur la serviette.
Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.