Inclinaison latérale avec enroulement du bras
Conseils d’experts
Concentrez-vous sur une gamme complète de mouvements, en vous penchant aussi loin que possible sur le côté tout en gardant votre bras rentré.
Étapes à suivre
- Tenez-vous les pieds écartés à la largeur des épaules.
- Rentrez un bras contre votre poitrine.
- Penchez-vous du côté opposé du bras rentré, en ressentant l'étirement dans vos grands dorsaux.
- Revenez à la position debout et répétez le nombre de répétitions souhaité avant de changer de côté.
Détails
Principal
Dorsaux100 %
Équipement
Poids du corps
Type d’exercice
Musculation
